Keepfit Dames 50+

Een leven lang bewegen, dus ook na je 50ste en 60ste!

De 60+ les is een les speciaal gericht op deze oudere doelgroep. Er wordt gewerkt aan spierversterking, coördinatie en reactie, balans en stabiliteit (valpreventie) en bewust en efficiënter bewegen. De lessen zijn met muziek en er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen.

De 50+ is een les die gericht kan zijn op conditie terwijl een andere les gericht is op kracht. Vooral de armen en benen krijgen veel aandacht, maar de buik- en rugspieren worden ook niet vergeten. Het uitgangspunt is het versterken van de spieren en de conditie te verbeteren.
De lessen zijn met muziek en er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen en zijn zo samengesteld, dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen.

Lesrooster recreatie

Alle lessen worden op dit moment gegeven in de turnhal in Hoogwoud. In het lesrooster kunt u de lessen vinden van ons recreatie aanbod.

Maandag

Dinsdag

19:00 – 20:00 Keepfit Dames 50+

Woensdag

15:00 – 16:00 Kidsgym mini, 4 – 6 jaar
16:00 – 17:00 Kidsgym, 7 – 9 jaar
17:00 – 18:00 Jeugdgym, 10+
18:00 – 19:00 FreeJump, 7 t/m 10 jaar
19:00 – 20:00 Freerunnen, t/m 10 jaar
20:00 – 21:00 Freerunnen, 10+

Donderdag

19:30 - 20:30 Oud Turnster uur

Vrijdag

19:00 - 20:00 Freerunnen, 7 t/m 10 jaar
20:00 - 21:00 Freerunnen, 10+

Zaterdag

09:00 - 10:00 Nijntje Beweegdiploma 1